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Curso 1 - Aprende a respirar

¡Sumérgete en un viaje único hacia la calma y el bienestar con nuestro curso especial!

¿Te has preguntado alguna vez cómo la respiración puede influir en tu estado mental y emocional? ¡Descúbrelo con nosotros! En nuestro curso, exploraremos de manera sencilla y amigable la relación entre la respiración, el cerebro y la atención.

Vamos a sumergirnos en la fisiología de la respiración, pero sin complicaciones. ¿Sabías que hay músculos importantes que ayudan a respirar? ¡Te lo contaremos todo! Incluso te hablaremos sobre esos tres diafragmas que quizás ni sabías que tenías.

Pero esto no es solo teoría. ¡Aquí viene lo emocionante! Aprenderemos a usar la respiración para calmar el estrés y cultivar la paz interior. ¿No suena genial?

✓Respiración, cerebro y atención.

✓Fisiología de la respiración.

✓ Músculo primarios y secundarios.

✓Los tres diafragmas.

✓Sistema cardiorrespiratorio y SNS y SNPS.

✓Exploración de la respiración y el estrés.

 

Recursos prácticos:

✓5 meditaciones para de la respiración.

Logos de las entidades cuyo proyecto es financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU

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