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Abordaremos el desafío de salir de la insatisfacción y el agotamiento, aprendiendo a cultivar una mente más serena y equilibrada. Identificaremos cómo una mente inquieta puede contribuir a la infelicidad y exploraremos estrategias para enfocar nuestra atención y encontrar paz interior.
No nos limitaremos a la teoría. A través de prácticas guiadas, como las cinco meditaciones para desarrollar una mente hábil, te brindaremos herramientas prácticas para nutrir una actitud de gratitud y aprecio por las cosas buenas de la vida. Estas meditaciones te guiarán en un viaje hacia una mayor conciencia y conexión con la humanidad compartida, permitiéndote experimentar la felicidad genuina y duradera.
✓Construye tu cometa.
✓Saliendo de la insatisfacción y el agotamiento.
✓Una mente inquieta es una mente infeliz.
✓Aprendiendo a enfocar la atención.
✓El valor de las cosas buenas y la gratitud.
✓Interconexión y humanidad compartida.
Recursos prácticos:
5 meditaciones para desarrollar una mente hábil.
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