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Curso 3 - Aprende a ser feliz

Abordaremos el desafío de salir de la insatisfacción y el agotamiento, aprendiendo a cultivar una mente más serena y equilibrada. Identificaremos cómo una mente inquieta puede contribuir a la infelicidad y exploraremos estrategias para enfocar nuestra atención y encontrar paz interior.

No nos limitaremos a la teoría. A través de prácticas guiadas, como las cinco meditaciones para desarrollar una mente hábil, te brindaremos herramientas prácticas para nutrir una actitud de gratitud y aprecio por las cosas buenas de la vida. Estas meditaciones te guiarán en un viaje hacia una mayor conciencia y conexión con la humanidad compartida, permitiéndote experimentar la felicidad genuina y duradera.

✓Construye tu cometa.

✓Saliendo de la insatisfacción y el agotamiento.

✓Una mente inquieta es una mente infeliz.

✓Aprendiendo a enfocar la atención.

✓El valor de las cosas buenas y la gratitud.

✓Interconexión y humanidad compartida.

 

Recursos prácticos:

5 meditaciones para desarrollar una mente hábil.

Logos de las entidades cuyo proyecto es financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU

«Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas»