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En nuestro curso "Deja de Sufrir", te enseñaremos cómo liberarte del sufrimiento y encontrar paz interior. Hablaremos sobre cómo podemos dejar de luchar contra las dificultades y aprender a aceptarlas.
Aprenderás habilidades prácticas para enfrentar el dolor y el desafío con calma y compasión. También exploraremos qué lecciones podemos aprender de nuestras experiencias difíciles y cómo podemos crecer a partir de ellas.
Para ayudarte en este proceso, te proporcionaremos cinco meditaciones diseñadas para transformar tu sufrimiento en comprensión y crecimiento personal.
✓Las dos flechas.
✓Soltando las resistencias.
✓La aceptación, no es resignación.
✓¿Cómo es el proceso de aceptación?.
✓Habilidades afectivas para mitigar el sufrimiento.
✓Abrazando el desafio, dejando ser a la dificultad.
✓¿Qué lección o aprendizaje podemos extraer del dolor?.
Recursos prácticos:
5 meditaciones para transformar el sufrimiento.
«Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas»
