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Comenzaremos explorando el impacto de la voz autocrítica a través de un test especializado, comprendiendo cómo puede afectar nuestra autoestima y bienestar.
Abordaremos los malentendidos comunes sobre la amabilidad y descubriremos cómo puede convertirse en una fuente de bienestar y fortaleza emocional. Exploraremos los tres componentes esenciales de la autobondad amorosa y cómo cultivarla en nuestras vidas diarias.
Además, aprenderás estrategias prácticas para construir una voz interna amable y constructiva, fortaleciendo así tu autoestima y confianza en ti mismo. Estas estrategias te ayudarán a liberarte del autojuicio y a abrazar la amabilidad como una herramienta poderosa para el crecimiento personal.
✓Test de la voz autocrítica.
✓Los malentendidos de la amabilidad.
✓La amabilidad como fuente de bienestar.
✓Los 3 componentes mágicos de la autobondad amorosa.
✓La bondad amorosa como refuerzo de la autoestima.
✓Estrategias para construir una voz amable y constructiva.
Recursos prácticos:
7 meditaciones para ser amable contigo.
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