vectorial 5

Curso 6 - Sé amable contigo

Comenzaremos explorando el impacto de la voz autocrítica a través de un test especializado, comprendiendo cómo puede afectar nuestra autoestima y bienestar.

Abordaremos los malentendidos comunes sobre la amabilidad y descubriremos cómo puede convertirse en una fuente de bienestar y fortaleza emocional. Exploraremos los tres componentes esenciales de la autobondad amorosa y cómo cultivarla en nuestras vidas diarias.

Además, aprenderás estrategias prácticas para construir una voz interna amable y constructiva, fortaleciendo así tu autoestima y confianza en ti mismo. Estas estrategias te ayudarán a liberarte del autojuicio y a abrazar la amabilidad como una herramienta poderosa para el crecimiento personal.

 

✓Test de la voz autocrítica.

✓Los malentendidos de la amabilidad.

✓La amabilidad como fuente de bienestar.

✓Los 3 componentes mágicos de la autobondad amorosa.

✓La bondad amorosa como refuerzo de la autoestima.

✓Estrategias para construir una voz amable y constructiva.

Recursos prácticos:

7 meditaciones para ser amable contigo.

Logos de las entidades cuyo proyecto es financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU

«Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas»